今晚报讯（记者狄慧）随同气候逐步转暖，适度训练能够协助咱们进步免疫力，可是有些年轻人为了寻求健身塑形带来的健硕表面，盲目过量运动或许诱发“肌肉溶解”。近来，市中研附院急诊内科接诊了多名因剧烈运动后呈现以肌肉痛苦、乏力随同深色尿为主症就诊的横纹肌溶解综合征患者。该院急诊科医生李琛提示广阔市民朋友要留意科学运动，健康享“瘦”。
横纹肌是一种由摆放在细胞膜上的肌原纤维组成的结缔组织，是人体运动体系的重要组成部分。骨骼肌和心肌的肌纤维都有明暗相间的横纹，故称横纹肌。横纹肌溶解综合征是指横纹肌细胞受损后，细胞膜的完整性改动，肌细胞内酶、肌红蛋白等物质开释进入细胞外液和血循环中所引起的一系列临床综合征。
横纹肌溶解最经典的三联征为肌痛、肌无力、茶色尿，多为大腿、肩部、下腰部肌肉痛苦、肿胀，肌肉无力，或手臂和腿部难以活动，尿液呈深红色或褐色尿，或排尿削减，还可伴有发热、厌恶吐逆、心动过速、乏力、精神异常等。
剧烈运动是“肌肉溶解”的常见原因。食用小龙虾及服用他汀类降胆固醇药物时也会呈现横纹肌溶解综合征。剧烈运动导致肌细胞内肌酸激酶、肌红蛋白等物质很多开释导致肾小管缺血性损害，尿液无法从肾小管排出，诱发肾衰竭呈现。当呈现以下情况须紧迫处理，及时前往急诊科，必要时拨打急救电话。遽然呈现剧烈肌痛、肌无力；茶色尿；少尿或无尿；肿胀，食欲不振，厌恶和吐逆；焦虑和不安或疲倦；出血。
一旦得了“肌肉溶解”，也得留意这一些情况。忌饮浓茶、咖啡等刺激性饮品，忌烟酒。宜多食用菌类食物，忌食用海鲜类，如小龙虾。不吃陈腐蜕变或刺激性的食物，少吃熏、烤、腌泡、油炸、过咸的食物。
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