孕期最让孕妈妈们焦虑的除了身段走样变胖，便是谜一样的妊娠纹了。妊娠纹究竟怎样长出来的？有方法能够防备妊娠纹吗？
孕妈妈们别焦虑，了解妊娠纹产生的原因，经过必定的方法能够削减妊娠纹产生的概率或缓解妊娠纹的严峻程度，孕期也能美美哒~
正常情况下，人体皮肤弹力纤维有必定弹力。怀孕后会添加糖皮质激素的排泄，该激素分化弹力纤维蛋白，使弹力纤维变性，脆性添加；此外，跟着孕期子宫逐步增大，腹部皮肤张力添加，当超越必定极限后，皮肤弹力纤维就会产生开裂，在腹部就会呈现粉红色或紫红色的不规则纵行、略洼陷的裂纹，称为妊娠纹，严峻的能呈现在大腿、臀部和，多在孕晚期呈现。
以下几个方法能够协助削减妊娠纹的产生或缓解妊娠纹的严峻程度，孕妈妈能够参阅。
（2）坚持合理饮食，均衡养分，多吃富含蛋白质的食物，避免甜食、油炸食物及过咸食物，有利于改进皮肤的肤质、弹性。
（3）坚持孕前适合体重。在医师指导下，经过合理饮食和适合的身体活动调整并坚持孕前体重在适合规模（BMI18.5kg/m2-23.9kg/m2），孕期坚持体重适合添加，可减缓腹部皮肤延展速度。不同孕前BMI孕期体重添加规模不同，孕前BMI正常的孕妈妈主张孕中晚期每月体重添加不宜超越0.3千克，关于孕前BMI超重（BMI 24.0kg/m2-27.9kg/m2）和肥壮（BMI≥28.0kg/m2）的孕妈妈，每月体重添加不宜超越1.2-1.6千克。
（4）除了坚持孕期体重适合添加外，主张选用油脂类护肤品，比方涂改食用橄榄油，并适度按摩，添加腹部皮肤的延展性，避免水分缺失，让皮肤处于润泽状况，还可用维生素E添加皮肤弹性。护肤品主张在专业医师的指导下挑选和运用。
（5）在怀孕中晚期的孕妈妈，可根据医师主张运用专业托腹带，避免腹部下垂带来的皮肤牵拉。